Perceção

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Condução de bola - Exercício cognitivo para jogadores mais jovens para melhorar a concentração e a condução de bola

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização

Perceção - Exercício cognitivo para desenvolver aspectos como percepção, análise e tomada de decisão

Receber para girar - Treino técnico com aspetos cognitivos

Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

1v1 - Situação de 1 contra 1 útil para treinar o controlo orientado, o drible e a finalização

1v1 - Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador