Orientação corporal

1v1 - Rondo 3 contra 1, mais situação de 1 contra 1 na lateral para cruzamento na área e finalização ao gol

1v1 - Exercício de 1 contra 1 para praticar o drible sob pressão durante a fase de finalização e a fase de transição

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

Posse de bola - Rondo 7 contra 3 com 6 jogadores + 1 jogador interior para treinar a mobilidade durante a posse de bola

Transição - Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo

Defesa 1v1 - Aprenda a defender várias situações de 1 contra 1

3v2 - Situação de superioridade numérica de 3 contra 2 para conduzir a bola na zona final com transições

Orientação corporal - Situação de 3 contra 2 com movimento defensivo e manuseamento de bola “aberto” por defesas e trabalho no movimento de corte e profundidade de ataque para avançados

Equilíbrio - Treinar a linha defensiva em movimento de cobertura, ataque à bola, posicionamento e marcação.

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1