Defesa 1v1

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador

1v1 - Exercício que treina a condução de bola, 1 contra 1 e remate ao golo

Defesa 1v1 - Aprenda a defender várias situações de 1 contra 1

1v1 - Situação simplificada útil para treinar 1 x 1 com finalização nos mini-golos

Defesa 1v1 - Situação de 1 contra 1 mais um jogador neutro com quatro jogadores externos para finalização

1v1 - Situação simplificada de 2 contra 1 com perda de marcação para receção, duelo individual de 1 contra 1, drible e finalização em dois golos/balizas

1v1 - Exercício de 1 contra 1 para praticar o drible sob pressão durante a fase de finalização e a fase de transição

1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização

1v1 - Partida temática focada em duelos de 1 contra 1

1v1 - Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador