Sub-19

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Passe - Circuito técnico de passe e receção para melhorar combinações de dois jogadores

Tempo de reação - Melhore a técnica de alta intensidade treinando as habilidades de reação, adaptação, antecipação e transformação

Coordenação - Exercício para melhorar a técnica de corrida usando passadas

Passe - Sequência de passes de bola com combinações entre vários jogadores

Remate - Um exercício útil para treinar posicionamento e contramovimentos para tentar desmarcar

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

Passe - Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola

Amplitude - Jogo em espaço reduzido 6 contra 6 com inserções (sem a bola) para chutar para o gol e atacar o gol cruzando a bola

Finalização no terço final - Treinar ataque em profundidade para finalizar em gol durante uma situação de 3 contra 2