Mobilidade

Posse de bola - Jogo condicionado com conceitos táticos contrastantes de esquema 4-2-3-1 e esquema 4-4-2 com toques de bola restritos permitidos para os jogadores

Posse de bola - Posse de bola de alta intensidade com marcação individual e pressão constante

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola e as transições, recuperação imediata da bola na zona onde foi perdida

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto

Posse de bola - Exercício para melhorar a precisão dos passes, os movimentos durante a posse de bola e a defesa

Posse de bola - Posse de bola em paridade numérica para melhorar o controle orientado e a manutenção

Passe - Jogo de Rondo para treinar a desmarcação e a defesa

Criação de espaço - Jogo reduzido para melhorar os movimentos do ponta de lança ao desmarcar-se e o timing de posicionamento dos médios

Posse de bola - Um jogo temático para treinar táticas, finalização ao gol e defesa do gol

Capacidade aeróbica - Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física