Desmarcação

2v2 - Como treinar situações de 2 vs 2 em um campo restrito, estimulando passes curtos e rápidos

Posse de bola - Posse de bola com marcação individual e um organizador de jogo livre de marcação jogando com a equipe em posse

3v2 - 3 contra 2 para rematar à baliza (para atacantes) + contra-ataque dos defesas após a recuperação da bola

Consciência - Exercício de futebol para melhorar o posicionamento, o ritmo de jogo e a visão periférica

Finalização no terço final - Exercício para treinar chutes, cruzamentos e defesa

1v1 - Exercício que consiste na defesa da bola em situações de 1 contra 1

Profundidade - Treine os tempos de inserção contra uma hipotética linha defensiva de 4 jogadores para planos de jogo com 3 atacantes

Posse de bola - Como treinar as capacidades aeróbicas dos jogadores durante o jogo usando a bola

Profundidade - Exercício de ataque para treinar os movimentos corretos ao entrar na grande área. Inspirado nas sessões de treinamento do Chelsea.

Finalização no terço final - Este exercício treina a capacidade dos jogadores de criar uma posse de bola útil que termina com um remate à baliza