Sub-16

1v1 - Situação de 1 contra 1 com dois jogadores de flanco laterais externos com o objetivo de perder a marcação e rematar à baliza

1v1 - Exercício para treinar drible, corridas de recuperação defensiva e remate

Condução de bola - Circuito técnico-motor para condução e controle de bola com situação final de 2x2

Transição - Jogo reduzido para melhorar a posse de bola e as transições da fase defensiva para a ofensiva

Remate - Exercício focado em remates rápidos e imprevisíveis, tomada de decisão rápida e visão periférica.

1v1 - Situação de 1 contra 1 útil para treinar o controlo orientado, o drible e a finalização

Remate - Exercício para treinar o remate, a velocidade e a técnica individual

Condução de bola - Circuito em equipe para treinar condução de bola, com elementos cognitivos e competição de revezamento

Controlo de bola - Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico

Passe - Circuito para técnica combinada que treina passes, desmarcação, contramovimentos e mudanças de posição