Sub-16

Receber para girar - Exercício de ativação técnica com triângulo e controlo orientado no controlo de bola: drible, condução e passe

1v1 - Jogo reduzido com 1 contra 1 com o defesa, treino de desarme e drible

Amplitude - Proposta de Jogo Reduzido com múltiplas oportunidades de finalização

Amplitude - Jogo temático para atacar o gol pelas laterais com cruzamentos ou passes em profundidade

Posse de bola - Posse de bola em espaços pequenos para treinar passes rápidos e raciocínio e execução rápidos

Técnico - Circuito técnico e de coordenação para treinar o controle de bola, chute preciso e habilidades de transmissão de bola

Posse de bola - Rondo 2 v 2 com 2 curingas para posse de bola ampla e situação final de 1 v 1 com finalização

Perceção - Exercício cognitivo para desenvolver aspectos como percepção, análise e tomada de decisão

Posse de bola - Construção desde trás em situação de superioridade numérica 3 + guarda-redes contra 2 para ganhar terreno na zona de duelo 1 contra 1

3v3 - Posse de bola em rondo 3 contra 1 mais situação de 3 contra 3 com remate à baliza