Sub-13

Posse de bola -

1v1 - Circuito de coordenação seguido de um 1 contra 1 com cruzamento da linha de fundo para um companheiro de equipe

Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final

Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola e as habilidades cognitivas em situação de superioridade numérica

Criação de espaço - Melhorar os movimentos de desmarcação e a posse de bola numa situação de superioridade numérica

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

Amplitude - Jogo temático para atacar o gol pelas laterais com cruzamentos ou passes em profundidade

Posse de bola - Posse de bola em espaços pequenos para treinar passes rápidos e raciocínio e execução rápidos