Perceção

Controlo de bola - Circuito técnico com elementos visuais e auditivos para estimular as capacidades cognitivas em jovens jogadores

Decisão - determinação - 1 v 1 com elementos cognitivos para treinar a técnica e as habilidades cognitivas

Drible - Melhorar o drible e o controle de bola em espaços de diferentes tamanhos

Passe - Exercício cognitivo para treinar a precisão do passe e da recepção

Condução de bola - Exercício de corrida com a bola e controlando-a com habilidades de diferenciação e orientação

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Passe - Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da recepção e do giro em distâncias curtas e médias, usando diferentes ângulos

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Condução de bola - Exercício cognitivo para jogadores mais jovens para melhorar a concentração e a condução de bola

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado