Drible
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Técnica de Futebol
3 contra 2 e 1 contra 1
3v2 - Jogo em espaço reduzido 3 contra 2 dentro de um quadrado e subsequente 1 contra 1 para finalização -
Técnica de Futebol
Circuito com trocas de bola, 1 contra 1 e remate à baliza
Força explosiva - Exercício técnico-tático com elementos condicionais -
Tática de Futebol
Rondo 2 v 2 + 2 jogadores neutros: inversão de jogo e 1 v 1
Posse de bola - Rondo 2 v 2 com 2 curingas para posse de bola ampla e situação final de 1 v 1 com finalização -
Tática de Futebol
Sair da pressão com um sistema 3-1 com construção de jogo
Construção a partir da defesa - Solução para sair da pressão alta dos adversários com finalização -
Tática de Futebol
Aquecimento tático - Jogo posicional
Posse de bola - Exercício de aquecimento neuromuscular pós-ativação na forma de posse de bola 5 contra 5 -
Tática de Futebol
1 contra 1 em recuperação defensiva com remate à baliza
1v1 - Jogo de 1 contra 1 com condução de bola e recuperação defensiva para contrariar a finalização do adversário -
Técnica de Futebol
O diamante - Drible e controle de bola
Controlo de bola - Estação técnica focada no drible e controle de bola com passe para os companheiros de equipe -
Técnica de Futebol
Controlo orientado: passe e movimento
Receber para girar - Exercício de ativação técnica com paragem e receção orientada no controlo de bola: drible, condução de bola e passe -
Tática de Futebol
Fase ofensiva, golo após passe de apoio
Apoio - Jogo temático que termina com um passe para trazer um colega de equipa para apoio -
Tática de Futebol
Jogo temático 7 contra 4 com construções desde trás para finalização ao gol
Posse de bola - Jogo temático de defesas e médios contra jogadores ofensivos para construir o jogo com finalização ao gol e transições