Condução de bola

Condução de bola - Controlo de bola em velocidade e 1 contra 1 para rematar à baliza

1v1 - Situação de 1 contra 1 com finalização em quatro gols para treinar dribles e fase defensiva individual

Potência aeróbica - Um percurso de aquecimento com componentes técnicos e motores

Passe - Circuito motor técnico para treinar velocidade e passe

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

Condução de bola - Melhore a posse de bola com um exercício eficiente e fácil de preparar

Condução de bola - Exercício cognitivo para jogadores mais jovens para melhorar a concentração e a condução de bola

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Passe - Melhore a técnica dos jogadores, estimulando também a visão periférica

1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente