Condução da bola

Passe - Sequência técnica para treinar passes e desmarcação em velocidade

1v1 - Situação simplificada útil para treinar 1 x 1 com finalização nos mini-golos

Receber para girar - Exercício de ativação técnica com triângulo e controlo orientado no controlo de bola: drible, condução e passe

Receber para girar - Exercício de ativação técnica com paragem e receção orientada no controlo de bola: drible, condução de bola e passe

Controlo de bola - Estação técnica focada no drible e controle de bola com passe para os companheiros de equipe

1v1 - Jogo de 1 contra 1 com condução de bola e recuperação defensiva para contrariar a finalização do adversário

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Capacidades coordenativas - Percurso com estações para ativação técnico-motora