Sub-15
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Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio
Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados
Treine o drible e o passe com um exercício dive...
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
Quadrado duplo: posse de bola e finalização
Posse de bola com rondo 4 v 1 mais remate à bal...
Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor
Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...
Mobilidade articular com barreiras escalonadas
Exercício para aumentar a mobilidade articular ...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...
2 vs 2 + 2 progredindo para 4 vs 4 + 4
Melhorar o passe curto e a reação sob pressão e...
Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
Combinação em Y com passe na parede
Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Sobreposição na lateral e cruzamento
Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa
Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Posse de bola com golo - Juventus FC
Com este exercício treinamos a posse de bola at...
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Locus de controle: Use o sucesso e o fracasso para obter benefícios
Beneficie-se da percepção subjetiva do jogador ...
Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Posse de bola e recuperação imediata - FC Barcelona
Jogo condicionado para melhorar a posse de bola...
3 vs 1 para treinar a posse de bola e as transições
Situação de 3 vs 1 para treinar a posse de bola...
Controlo de bola: Observar e ocupar espaços
Exercício de corrida com a bola e controlando-a...
Cruzamento e drible para finalização: a escolha
Padrão de construção ofensiva e capacidade de e...
1 contra 1 em perseguição
Exercício situacional com slalom, 1 contra 1 e ...
Aquecimento técnico com guarda-redes
Como praticar aquecimento técnico envolvendo ta...
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