Sub-15
Sub-15
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central
Combinação ofensiva para a formação 4-3-3 com a...
Circuito de domínio de bola e drible
Melhore a posse de bola com um exercício eficie...
Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Evitar a pressão para construir o jogo
Exercício situacional para treinar a defesa a c...
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Exercício para treinar a tomada de decisão rápi...
Combinação ofensiva para o sistema 3-4-3: toque de encontro do avançado central
Proposta de ação ofensiva para o sistema 3-4-3 ...
Canto com combinação de três jogadores
Canto para libertar um jogador para a finalizaç...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
Ação de ataque com bola alçada, movimentação ofensiva dos avançados e finalização
Proposta de combinação ofensiva com bola alçada...
Passe e recepção - AFC Ajax
Exercício útil para treinar passe, domínio orie...
1 contra 1 finalização em dois golos
Duelo de 1 contra 1 com mudanças de direção e a...
Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
Jogo condicionado: inserção
Jogo condicionado para melhorar o espaço e o te...
2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza
Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...
Posse de bola e remate nos cinco mini-golos
Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a v...
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
5 vs 3: exercício para transições
Trabalhar transições, proteção e posse de bola
Sprints e finalização
Exercício que treina a finalização dentro da ár...
Recebimento dentro do "diamante"
Exercício que permite aos jogadores melhorarem ...
Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman
Situação simplificada com descarga do centroava...
Introdução ao bio-banding e sua base científica
O que é bio-banding? Qual é a base teórica do b...
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Exercício de aquecimento passando e recebendo a...
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
Proposta de circuito físico técnico dentro de u...
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