Receção e Proteção da Bola

1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização

1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico

2v2 - Situação de jogo 2 vs 2 com pressão alta dos defensores para recuperação da bola

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Mudança de flanco - Rondo em superioridade numérica para praticar a inversão de jogo mais situação de 1 contra 1 com finalização

Posse de bola - Posse de bola que treina vários objetivos ofensivos e defensivos em situações de 1 contra 1

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

1 contra 1 - Exercício para passe e receção orientada com uma situação de 1 contra 1 para remate à baliza

Desarme - Melhorar o desarme frontal-lateral-dorsal direto para o defensor e o drible mais o remate à baliza para o atacante