Sub-13

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Técnico - Circuito técnico e de coordenação para treinar o controle de bola, chute preciso e habilidades de transmissão de bola

Posse de bola - Posse de bola em espaços pequenos para treinar passes rápidos e raciocínio e execução rápidos

Amplitude - Jogo temático para atacar o gol pelas laterais com cruzamentos ou passes em profundidade

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Criação de espaço - Melhorar os movimentos de desmarcação e a posse de bola numa situação de superioridade numérica

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola e as habilidades cognitivas em situação de superioridade numérica

Mudança de flanco - Rondo em superioridade numérica para praticar a inversão de jogo mais situação de 1 contra 1 com finalização

Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa