Consciência

Criação de espaço - Como treinar a posse de bola ofensiva com o objetivo de passar verticalmente

Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central

Construção a partir da defesa - Jogo reduzido para treinar como desmarcar para construir rapidamente a partir de uma fase defensiva

Remate - Exercício que treina a finalização dentro da área de grande penalidade após um sprint em velocidade máxima

Consciência - Exercício cognitivo competitivo com finalização subsequente ao gol

2v2 - Situação de jogo 2 vs 2 com pressão alta dos defensores para recuperação da bola

Posse de bola - Exercício para melhorar a posse de bola e a recuperação rápida da bola

Posse de bola - Como treinar a posse de bola em espaços curtos, estimulando o passe e o apoio

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Passe - Exercício de aquecimento passando e recebendo a bola com elementos psicocinéticos.