Receber para girar

Posse de bola - Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a velocidade de jogo durante as fases de posse de bola

Princípios de Ataque - Proposta de ação ofensiva para o sistema 3-4-3 com o avançado central a encontrar e passe de rutura para o avançado lateral

Receber para girar - Exercício para treinar o controlo orientado e o remate à baliza

Potência aeróbica - Circuito técnico motor para desenvolver o treino de potência aeróbica, trabalhando vários aspectos técnicos dos jogadores: Condução de bola em velocidade, passe longo, passe, tabela, cruzamento e remate

Condução de bola - Melhore a posse de bola com um exercício eficiente e fácil de preparar

1v1 - Exercício de 1 contra 1 perdendo a marcação para receção, duelo individual, drible e finalização em 2 golos

Receber para girar - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a desmarcar-se eficazmente

Transição - Situação de 3 vs 1 para treinar a posse de bola e a transição rápida

Criação de espaço - Jogo com regras clássicas e com a única condição de ser jogado com toques limitados

Corridas diagonais - Exercício preparatório para a procura de profundidade através do corte do atacante