Transmissão
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Técnica de Futebol
Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"
Passe - Exercício de aquecimento passando e recebendo a bola com elementos psicocinéticos. -
Técnica de Futebol
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Técnico - Circuito coordenativo com três estações para melhorar vários gestos técnicos -
Tática de Futebol
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central -
Tática de Futebol
Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva
3v1 - Situação simplificada que é funcional para treinar a posse de bola dos defensores -
Tática de Futebol
4 vs 4: Construção desde trás
Construção a partir da defesa - Jogo reduzido para treinar como desmarcar para construir rapidamente a partir de uma fase defensiva -
Técnica de Futebol
Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição
Passe - Exercício útil para treinar a rápida transmissão de bola entre companheiros de equipe -
Tática de Futebol
3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
Pressionar - Treinar jogadores para defender em inferioridade numérica para melhorar a pressão -
Técnica de Futebol
Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
Remate - Exercício útil para treinar finalizações após uma mudança rápida de direção -
Tática de Futebol
Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate
Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais -
Técnica de Futebol
Circuito para desenvolvimento técnico e de coordenação
Passe - Uma mistura de exercícios úteis para combinar a melhoria técnica e a coordenação