Passe

Passe - Proposta de exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o timing do passe com trocas rápidas

Passe - Exercício envolvendo quatro jogadores para melhorar o timing do passe com trocas rápidas

Capacidade aeróbica - Jogo condicionado com posse de bola para aquecimento (antes da partida)

Corridas diagonais - Exercício útil para praticar o movimento de corte em direção ao espaço livre

Amplitude - Exercício para praticar a posse de bola, jogo aberto, a fase defensiva e o remate

Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário

Princípios de Ataque - Com este exercício treinamos os movimentos no sistema 4-3-3, cruzamentos e remates

Posse de bola - Como treinar a posse de bola em espaços curtos, estimulando o passe e o apoio

Passe - Treinar passe e controlo orientado em curtas distâncias

Consciência - Posse de bola para treinar a técnica individual e aspectos cognitivos como visão periférica, antecipação motora e reação