Antecipação

Interceção - Situação defensiva com o defesa a sair em antecipação aos atacantes num lançamento lateral longo

Marcação - Táticas defensivas individuais e coletivas, ataque à bola, diagonais defensivas, posicionamento e marcação individual

Orientação corporal - Exercício de alta intensidade para treinar a defesa na cobertura de espaço e tempo de reação

Desarme - Melhorar o desarme frontal-lateral-dorsal direto para o defensor e o drible mais o remate à baliza para o atacante

Proteção de bola - Situação simplificada de 1 contra 1 para treinar passe, recepção e desmarcação/drible em duelos individuais