Parte Interna do Pé

Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores

Passe - Exercício de aquecimento com sequências de passes e finalização ao gol

Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio

Remate - Sequência contínua de finalizações em movimento para treinar a resistência e o remate à baliza

Condução de bola - Melhore a posse de bola com um exercício eficiente e fácil de preparar

Passe - Este exercício contém uma série de passes guiados com movimento de aproximação de vários jogadores

Passe - Exercício útil para treinar passe, domínio orientado e drible com um componente aeróbico

Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força

Condução de bola - Proposta de jogo com condução de bola e finalização, evitando o adversário

Passe - Exercício para treinar a técnica de passe com trocas rápidas