Sub-11

Passe - O exercício melhora a circulação da bola sob pressão e a gestão do espaço livre

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Corridas diagonais - Exercício preparatório de 3 v 2 para encontrar profundidade com um corte de um jogador externo

1v1 - Circuito de coordenação seguido de um 1 contra 1 com cruzamento da linha de fundo para um companheiro de equipe

Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final

Criação de espaço - Melhorar os movimentos de desmarcação e a posse de bola numa situação de superioridade numérica

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1