Sub-11
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Técnica de Futebol
Pesquisa de espaço livre e passe
Criação de espaço - Exercício para treinar a pesquisa de espaço livre, recebendo a bola com passe subsequente -
Tática de Futebol
Desmarcar e Finalizar
Remate - Um exercício útil para treinar posicionamento e contramovimentos para tentar desmarcar -
Tática de Futebol
Posse de bola ''posicional'' 6 vs 6
Posse de bola - Posse de bola 6 vs 6 com cada jogador ocupando um espaço delimitado -
Tática de Futebol
Posse de bola 4 contra 4 com 4 apoios laterais
Posse de bola - Jogo condicionado num campo reduzido, para treinar a posse de bola com jogo pelos flancos -
Técnica de Futebol
Chute a gol: gesto técnico e habilidades cognitivas
Remate - Exercício cognitivo para treinar a técnica individual de chute -
Tática de Futebol
Posse de bola com ponto após tabela
Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola -
Técnica de Futebol
Circuito motor-cognitivo com desafio de 1 contra 1
Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1 -
Tática de Futebol
2 contra 1 em três zonas mais dois guarda-redes
1v1 - Situação simplificada de 2 contra 1 com perda de marcação para receção, duelo individual de 1 contra 1, drible e finalização em dois golos/balizas -
Técnica de Futebol
Bobinho com elementos cognitivos - Barcelona F.C.
Perceção - Exercício cognitivo para desenvolver aspectos como percepção, análise e tomada de decisão -
Técnica de Futebol
Desafio de remate com velocidade e precisão
Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez