Criação de espaço

Consciência - Posse de bola para treinar a técnica individual e aspectos cognitivos como visão periférica, antecipação motora e reação

Transição - Jogo reduzido para desenvolver a capacidade de construir o jogo a partir dos zagueiros centrais, e estimular as transições

Passe - Exercício para treinar a desmarcação, a recepção e o passe

Posse de bola - Como treinar a posse de bola em espaços curtos, estimulando o passe e o apoio

Princípios de Ataque - Com este exercício treinamos os movimentos no sistema 4-3-3, cruzamentos e remates

Princípios de Ataque - Exercício de táticas ofensivas para escalação 4-4-2 aproveitando o lado fraco do adversário

Amplitude - Exercício para praticar a posse de bola, jogo aberto, a fase defensiva e o remate

Corridas diagonais - Exercício útil para praticar o movimento de corte em direção ao espaço livre

Posse de bola - Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a velocidade de jogo durante as fases de posse de bola

Remate - Um exercício útil para treinar posicionamento e contramovimentos para tentar desmarcar