“O objetivo do treino integrado é criar um timing que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável e situacional, como o futebol exige” (Arcelli E., Borino U., 2004).

• O termo treino integrado é amplamente utilizado entre os treinadores, mas às vezes pode ser mal utilizado. É óbvio que os estudos de futebol levaram a grandes melhorias no conhecimento do futebol e na metodologia de treino. Mas quem acredita no treino integrado pensa que é muito difícil treinar áreas individuais separadamente e, para melhorar todos os aspetos deste desporto, é preciso recriar situações o mais próximas possível de um jogo real.

• Na linguagem quotidiana, timing é chamado de “senso de tempo”. No campo, o seu significado é mais amplo e vai além do aspeto temporal, tornando-se a arte de coordenar as condições táticas, técnicas, físicas e psicológicas.

• A definição de Arcelli e Borino inclui dois termos peculiares: “situacional e variável”. Um exercício faz parte de um treino integrado quando há variabilidade permanente de situações. Uma posse de bola nem sempre é variável e o jogo torna-se um princípio de treino. O nosso exercício, para ser fundamental para o treino de domínio orientado, pode ser um jogo com a obrigação de três toques na bola.

• Não um, porque o jogador não consegue receber a bola; transforma-se em transmissão.
• Não dois, porque os jogadores tendem a receber parados e depois a passar a bola.
• O terceiro toque incentiva a pressão. O domínio orientado torna-se fundamental para evitar a pressão.

O objetivo do nosso exercício deve ser criar um timing que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável e situacional.