Timing no treino integrado
Objetivo
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O objetivo dos exercícios deve ser criar o timing certo que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável |
“O objetivo do treino integrado é criar um timing que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável e situacional, como o futebol exige” (Arcelli E., Borino U., 2004).
Nesta definição de 2004, existem muitos termos a serem esclarecidos.
O termo treino integrado é amplamente utilizado entre os treinadores, mas às vezes pode ser mal utilizado. É óbvio que os estudos de futebol levaram a grandes melhorias no conhecimento do futebol e na metodologia de treino. Mas quem acredita no treino integrado pensa que é muito difícil treinar áreas individuais separadamente e, para melhorar todos os aspetos deste desporto, é preciso recriar situações o mais próximas possível de um jogo real.
Se quisermos treinar o domínio orientado (o Sr. Mino Favini – da Academia de Jovens do Atalanta durante anos – achava que esta habilidade era fundamental na escolha de talentos), não podemos fazê-lo com um colega de equipa e dois marcadores para mudanças de direção: o gesto seria completamente extrapolado da situação real, sem oponentes, timing e espaços para tornar o exercício realista.
- Na linguagem quotidiana, timing é chamado de “senso de tempo”. No campo, o seu significado é mais amplo e vai além do aspeto temporal, tornando-se a arte de coordenar as condições táticas, técnicas, físicas e psicológicas.
Desta forma, um exercício sobre o domínio orientado pode tornar-se realista quando combinado com o treino de posse de bola com a obrigação de atacar o recetor de frente: desta forma, o controlo de bola torna-se mais situacional.
- A definição de Arcelli e Borino inclui dois termos peculiares: “situacional e variável”. Um exercício faz parte de um treino integrado quando há variabilidade permanente de situações. Uma posse de bola nem sempre é variável e o jogo torna-se um princípio de treino. O nosso exercício, para ser fundamental para o treino de domínio orientado, pode ser um jogo com a obrigação de três toques na bola.
Por que três toques na bola em vez de dois?
- Não um, porque o jogador não consegue receber a bola; transforma-se em transmissão.
- Não dois, porque os jogadores tendem a receber parados e depois a passar a bola.
- O terceiro toque incentiva a pressão. O domínio orientado torna-se fundamental para evitar a pressão.
A ciência diz-nos que este é o caminho a seguir. Ao criar os nossos exercícios, precisamos de ter isto em mente. O futebol está a seguir nesta direção.
O objetivo do nosso exercício deve ser criar um timing que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável e situacional.
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