Condicionamento do Atleta
Objetivo
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O artigo mostra que um condicionamento adequado para o atleta inclui aspectos físicos, técnicos, estratégicos e mentais |
Quando um atleta está treinando ou quando está treinando para uma competição específica, ele usa toda a sua capacidade: física, técnica, estratégica e mental.
Exatamente quando eles estão em campo e usam um certo esquema recém-aprendido, ou quando reagem contra um gol sofrido ou quando entendem a melhor maneira de passar a bola para um companheiro de equipe, eles estão usando todos os seus recursos. Mesmo quando pensam que estão usando apenas as pernas e os músculos para correr, quando estão correndo, na verdade pensam, avaliam, decidem e “sentem” qual é a melhor coisa a fazer naquele momento, de acordo com o conhecimento assimilado durante o treinamento.
Estudos mostram como o desempenho de um atleta é composto por todos esses fatores que o indivíduo usa quando precisa deles. Quanto mais elementos físicos, técnicos, estratégicos e mentais forem treinados juntos, melhor será o histórico do atleta e maior a probabilidade de que ele tenha um desempenho melhor.Por outro lado, se os prepararmos muito bem do ponto de vista físico e técnico, mas deixarmos de lado os aspectos mentais e emocionais que fazem parte desse esporte, eles podem parecer prontos do ponto de vista atlético, mas não serão capazes de gerenciar suas habilidades da melhor forma quando a tensão emocional ou a pressão social se tornarem evidentes, o que geralmente acontece durante uma competição.
Se tentarmos evitar ou esconder de nós mesmos ou dos outros os aspectos emocionais que sentimos durante o desempenho atlético, eles podem criar uma certa dificuldade e confusão mental, o que pode se traduzir em um desempenho muito abaixo das possibilidades (e muitas vezes até abaixo do que se pode fazer durante as sessões de treinamento).
Em vez disso, compartilhar, conversar e aprender a gerenciar nossas emoções (o que significa treinar TAMBÉM nossas habilidades mentais) é uma forma eficaz de garantir o melhor desempenho atlético, altos níveis de automotivação, autoeficácia e, por que não, uma boa dose de diversão.
