Marcação

Desarme - Melhorar o desarme frontal-lateral-dorsal direto para o defensor e o drible mais o remate à baliza para o atacante

Posse de bola - Jogo reduzido para treinar a posse de bola e recuperação, trabalhando nas transições

Orientação corporal - Exercício de alta intensidade para treinar a defesa na cobertura de espaço e tempo de reação

Pressão - Jogo em espaço reduzido para treinar as fases de pressão e re-agressão

Marcação - Táticas defensivas individuais e coletivas, ataque à bola, diagonais defensivas, posicionamento e marcação individual

Proteção de bola - Situação simplificada de 1 contra 1 para treinar passe, recepção e desmarcação/drible em duelos individuais

Princípios de Defesa - Exercício de tática individual defensiva para 2 contra 2 com remate à baliza